卵巢早衰通常有以下几个主要原因，例如：遗传因素，染色体异常或者基因突变都可能遗传给下一代，还有自身免疫性因素，自己本身患有免疫疾病，如系统性红斑狼疮、系统性硬化症、神经性肌无力等。或者是医源性疾病和生活方式的改变，甚至环境的影响也可能是病因。
世界卫生组织(WHO)发表的《环境污染物与生殖健康》中提到，备孕者接触重金属(如铅、汞)、塑料制品或者含有有机磷等有害物质的农药，都能够导致干扰雌激素代谢或直接损伤卵母细胞，从而引发卵巢的提前衰老。
那如果已经发生了卵巢早衰，就应当快速高效地去补救，备孕吃什么好也要下功夫了解下。
据国家卫健委《2021年中国卫生健康统计年鉴》第三章“女性生殖健康流行病学调查”，15-49岁女性卵巢早衰患病率高达1.1%。面对这一难题，临床医学的治疗手段固然是关键，但日常饮食调理也是解决卵巢早衰的“隐性助手”，很多食物堪称“卵巢守护者”，都能解决备孕吃什么好的疑问。
由于退化的卵巢功能营养的特殊需求，饮食应当以补充雌激素、抗氧化、调节内分泌和给予卵子卵泡充分的营养为主线。如维生素A、维生素D这些，后者能够激活卵巢维生素D受体，提升促排药物敏感性。
中药方面也可以选择，如针灸改善卵巢血流(刺激三阴交、关元穴)联合中药(当归、枸杞)调理。当然这个稍微复杂些，需要专业的中医进行指导操作。
而卵巢早衰的备孕者，可以补充一些调节激素，提升卵子质量，这时候备孕吃什么好，可以考虑下Reco18，它既是卵巢里面卵子的润滑液，也是卵泡液的组成成分，卵泡生长得越好，所发育的卵子越成熟。Reco18是取自豆科植物的小分子营养物质，人体更容易吸收和高效利用。目前，在影响因子为6.055的SCI期刊《Frontiers In Endocrinology》上，Reco18科研团队已将其相关研究结果进行了发布，发布时间为2022年11月。
参考文献：SCI论文——含丁香、槐米和山药天然提取物的化合物，通过多种机制提高老龄雌性小鼠的生育能力。
所以，卵巢早衰备孕吃什么好，药物方面需要根据临床诊断和相关检查来遵循医嘱，而日常的食补和适当补剂也是相当有益处的。
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